Eu adoro cuidar do meu corpo e rosto desde muito novinha: adoro a sensação de estar com a pele limpinha e devidamente hidratada. Por isso, no post de hoje, resolvi compartilhar 3 coisinhas que eu faço e que ajudam muito a manter minha pele sempre saudável e bonita. Acredite: não é nenhum bicho de sete cabeças; pelo contrário... são rituais muito simples que qualquer um pode fazer.

1. Hidratação de dentro pra fora

Em outras palavras: beba muita água! Ela ajuda a manter o bom funcionamento do organismo e mantém todo o corpo hidratado. Com isso, a pele, os cabelos, as unhas... tudo, absolutamente tudo acaba ficando mais bonito!

2. Mantenha a pele sempre limpinha e invista em bons cosméticos

O passo a passo para uma pele perfeita é esse aqui: sabonete - tônico facial - hidratante. Ultimamente, eu tenho usado uma linha muito legal da Needs para pele oleosa, investido nas esfoliações semanais e  feito o uso de uma esponjinha massageadora que ajuda a espalhar o sabonete líquido. Independente do produto que você escolher, é importante seguir os 3 passos mencionados, e fazer desse cuidado um ritual diário.

3. Evite exposição ao sol e abuse de acessórios e protetor

Provavelmente você já sabe, mas é sempre bom lembrar: com o tempo, o sol pode acabar com a pele. Por isso, utilize protetor solar e abuse de acessórios como óculos, viseiras e chapéus. Eu vivo fazendo isso, porque além de proteger a pele, os acessórios também são capazes de deixar o look bem mais interessante! :)

Fácil, né? Agora você não tem mais desculpas para não cuidar da pele direitinho! No blog Toda Saudável você encontra mais dicas sobre limpeza de pele. Vai lá conferir e depois volta pra me contar o que você costuma fazer para manter a pele sempre limpinha e bonita.

Este post é fruto de uma parceria, mas as opiniões expressas aqui são reais. O GN só divulga marcas, empresas e produtos em que realmente acredita. :)

Oi! Já faz um tempinho que não posto nada por aqui, e o motivo é um só: tenho me dedicado à minha gestação 100%. Também ando atarefada com a arrumação do quarto do Vi, com o enxoval e todos os preparativos para a chegada do nosso menino. Gestar tem sido uma experiência realmente mágica... eu tenho procurando aproveitar cada segundo! Por isso, no post de hoje, resolvi falar um pouco sobre gravidez, e compartilhar algumas coisas que aprendi ao longo dessas 31 semanas. São dicas importantes que eu gostaria de repassar para cada aspirante à gravidinha; uma porção de conselhos que vão ajudar quem também planeja se tornar mamãe.

1. Antes de engravidar, vá ao médico

Afinal, é importante ter certeza de que está tudo ok com a sua saúde. Portanto, seja pro-ativa, marque uma consulta no ginecologista e faça todos os exames. No meu caso mesmo, assumir essa postura foi ótimo, pois consegui descobrir o hipotireoidismo no comecinho e controlar minha tireóide muito antes de engravidar do Vi.

2. Estude sobre o parto e procure um obstetra que respeite você

É fundamental ter ao lado alguém que você confie! Semanas atrás eu compartilhei um relato importante no meu Instagram, sobre algo que vivenciei com a minha ex-obstetra. Você pode ler o texto na íntegra aqui mas, para resumir, o lance é que depois de 7 meses de pré-Natal, acabei mudando de médica - digamos que não estávamos muito alinhadas em relação ao parto, e eu acabei optando por procurar alguém que pensasse da mesma maneira que eu. E é por isso que eu digo: estude! Leia artigos sobre parto, assista a documentários, se informe, converse com outras mulheres! E o mais importante: fale com o seu médico ou médica; procure descobrir se vocês pensam da mesma forma. É importante ter alguém que compartilhe das mesmas ideias, e acima de tudo, respeite as suas opiniões.

3. Faça exercícios

Eu comecei a praticar yoga agora, no final da gestação, porém preciso confessar: me arrependo de não ter começado antes! Atividade física é super importante para a saúde, além de ser uma baita aliada no parto. Especialmente se você quiser um parto natural, é fundamental estar com a musculatura fortalecida, e o corpo devidamente preparado para enfrentar as contrações até o nascimento.

4. Hidrate-se!

É sério: eu já fui parar no pronto-socorro uma vez por falta de hidratação! Depois disso, comecei a me forçar a beber mais água. Não tem sido fácil, admito; tem dias que piso na bola, esqueço e fico abaixo da média dos 2 litros... mas, pelo menos, me sinto culpada, e tento fazer melhor no dia seguinte.

5. Use e abuse dos óleos e cremes hidratantes

Assim que descobri a gravidez, comecei a pesquisar algumas opções de hidratantes para prevenção de estrias. Entre uma pesquisa e outra, encontrei o Mustela. Sinceramente, acho que esse hidratante tem ajudado a manter minha pele hidratada e nutrida - embora alguns digam que estrias sejam uma condição genética. Já usei a versão creme, e agora estou usando a versão em óleo - que eu achei muito mais econômica e fácil de espalhar.

6. Água gelada, gelo e picolé de limão e abacaxi pra lidar com a azia

Azia e refluxo são sintomas que ainda me incomodam muito, mas descobri como lidar com eles sem apelar para os remédios. Gelo ou água gelada ajudam bastante! Picolé de limão e abacaxi (dicas da minha obstetra) também! De quebra, são bem gostosos, né? Hahaha!

7. Faça listas e escreva diários

Eu fiz um monte: uma com todas as coisas que preciso comprar para o enxoval do Vi, outra com tudo o que eu preciso preparar antes do nascimento. Também criei uma lista com perguntas que quero fazer para a obstetra na próxima consulta, e outra com o que ainda falta fazer. À medida que vou cumprindo minhas metas vou ticando e, desse jeito, as coisas vão ficando mais organizadas. Outra coisa que acho super importante: ter um diário de gestação, para acompanhar sua evolução e a do bebê. Os meus estão um pouquinho atrasados, porque só achei para comprar recentemente. Mas, na próxima gestação, farei as coisas com mais antecedência.

8. Antecipe-se

E por falar em antecedência, outra coisa que eu acho importante é se esforçar para não deixar tudo pra última hora. Eu, por exemplo, tô muito orgulhosa porque ainda nem cheguei aos 8 meses e já estou com tudo praticamente pronto: quartinho montado, roupinhas lavadas, decoração praticamente completa... pode parecer tolice pra alguns mas, pra mim, é muito gostoso saber que está quase tudo finalizado. Me deixa com o coração quentinho saber que não teremos - tanta - correria rolando por aqui. Hahaha!

Eu tenho certeza de que os próximos dois meses serão de muito aprendizado. E que haverão muitas outras coisas legais para compartilhar no blog. Por enquanto, queria agradecer a compreensão de vocês com o meu sumiço, dizer que estou muito feliz e que sempre que possível, irei dividindo mais detalhes. Espero que vocês curtam essa nova fase tanto quanto eu! :)

Estamos há menos de um mês do Valentine's Day e a minha cabeça já tá borbulhando com ideias para comemorar a data aqui em casa. Como sei que vocês adoram esse tipo de post, resolvi compartilhar tudo! Afinal, acredito que essas sugestões sejam sempre bem vindas. :)

Prepare um jantar delícia

Sem essa de que é necessário ser um Masterchef para cozinhar alguma coisa gostosa! A regra aqui é ter disposição e preparar algo simples mas saboroso que o mozão aprove. Se não quiser ir mesmo para o fogão, uma dica boa é apostar numa mesa de aperitivos, por exemplo, com torradas crocantes, patês, frios e outras coisinhas gostosas de beliscar. Não esqueça de comprar um vinho e caprichar na decor, tá? Velinhas e pétalas são clichês que nunca falham. Hahahaha!

Presenteie o @ com uma cesta recheada de guloseimas

E por falar em comer, outro presente que não dá errado é a cesta de guloseimas: você pode enchê-la com os chocolates, os salgadinhos, os biscoitos e os docinhos favoritos do(a) crush. Ah, escreva um bilhetinho - ou vários - para incrementar o presente. Eu tenho certeza que ele ou ela vão amar!

Leve o(a) crush para fazer algo que ele(a) adore

Ainda que vocês não compartilhem dos mesmos gostos, abra uma exceção - pelo menos dessa vez. Se o mozão adora sair para comer, procure reservar uma mesa no restaurante que ele mais gosta. Se ama balada, aproveite a noite para sair para dançar.


Agora, se o seu @ adorar ficar em casa (viva!), aposte na sessão pipoca: espalhe umas almofadas, escolha um título legal na Netflix e aproveite para curtir um tempo juntinho.

Compre uma lingerie bacana na Le Lingerie

Para o gran finale, a sugestão infalível da lingerie nova - porque, acredite, ela sempre funciona. Hahahaha! Na Le Lingerie, por exemplo, tem uns modelos liiiiindos que vão tornar a comemoração do Valentine's Day muito especial. De conjuntos incríveis, a robes e cinta ligas, com certeza há uma peça que vai agradar muito o @ e apimentar sua noite.

E aí, o que você pretende fazer nesse dia? Já planejou a surpresa do mozão? Me conta!

Este post é um publieditorial, mas as opiniões expressas aqui são reais. O GN só divulga marcas, empresas e produtos em que realmente acredita. :)

Filho,

Dia desses eu li em algum lugar que amor de mãe é o maior amor que existe. Olha, deve ser mesmo. Porque, veja você, ainda nem nos conhecemos, e eu já sinto uma adoração tão grande! Faz valer cada noite mal dormida, cada dor ou mal estar. É como se as cólicas ou os pés inchados da gravidez de nada importassem. Eu, que já te amo tanto - e ainda nem te amo tudo - sinto que, por sua causa, tenho forças para suportar e enfrentar qualquer fardo. Fico pensando no que vai ser desse amor quando você chegar aqui... sinceramente, acho que meu coração vai explodir de tanta alegria! Aliás, não só o meu, mas o de uma porção de gente que também te ama, e conta cada semana, cada hora e cada minuto pra te ver. Convenhamos, é muito, muito amor acumulado para um único ser humaninho. E por falar em amor, filho, obrigada por ser meu parceirinho de todas as horas. Afinal, temos vivido tantas coisas juntos! Você deve ter percebido pela minha agitação os dias tempestuosos e cinzentos que enfrentamos. E pelas batidas do meu coração, deve ter compreendido que, apesar da tempestade, também houveram momentos muito mágicos e dias realmente bons. Ah, filho, falando nisso, queria que você pudesse ter visto com seus próprios olhinhos inocentes os lugares fascinantes que conhecemos juntos nos últimos meses, com você morando em minha barriga. De parques e paisagens exuberantes à neve branquinha chilena, foram tantos destinos! Eu te levei pra viajar pelo céu e para ver o mar - que aliás, filho, você vai amar conhecer. Mencionar o mar me faz lembrar que preciso agradecer por esse oceano de possibilidades que você me trouxe. É que, filho, eu confesso: cheguei a pensar que você me roubaria uma porção de coisas, e que me faria desistir de centenas de projetos: quanta tolice! Deixe-me contar um segredo: você fez o oposto; me deu tanta energia! Sinto que, agora, posso finalmente abraçar o mundo, e realizar tudo aquilo que eu cismar de fazer. Você, tão pequenininho, tem sido o meu combustível diário; o meu maior incentivo - mesmo com os seus graciosos trinta e poucos centímetros de altura. Com você de inquilino, fazer planos passou a ter mais graça. Desde que eu soube que você viria, comecei a projetar um montão de coisas pra gente; a rascunhar listas mentais de tudo o que eu quero te mostrar quando você chegar. E tem tanta coisa bonita pra você ver, filho, tanta coisa! Das jabuticabas doces da árvore daqui de casa até o azul do céu, existe todo um universo de coisas incríveis que você vai amar observar. Existem as nuvens, o mar de Iemanjá, as maritacas, o barulho do avião, as noites estreladas no céu, o perfume refrescante da chuva... Sério, são tantas maravilhas para conhecer, sentir e provar! Eu mal posso esperar para contemplarmos todas elas de mãos dadas. E falando em mãos, eu sei que você pode me sentir, filho. E que você presta atenção no meu toque carinhoso e brincalhão sobre a pele da barriga. Fique sabendo que essa foi a forma que encontrei de dizer que te amo, enquanto não ficamos cara a cara. E que meu coração fica quentinho e se enche de felicidade toda vez que você retribui meu gesto aos soquinhos e pontapés. Aliás, que delícia sentir você, vivendo aí dentro! Que benção extraordinária ser a sua casa! Eu sei que será fantástico quando você vier, mas ser a sua morada também é tão maravilhoso! Obrigada, mil vezes obrigada, pela experiência divina de carregar você. Talvez você jamais entenda o quanto eu me sinto agraciada. Mas não tem problema: continue crescendo, ficando forte, se enchendo ainda mais de saúde e ganhando coragem aí dentro, que enquanto você não vem, eu vou pensando num jeito de te explicar. Por ora, só queria agradecer por me iluminar tanto com tamanha felicidade, por me escolher para ser o seu portal para a vida, por decidir vir curtir esse mundo comigo. É provável que assim como a minha, a sua jornada não seja sempre perfeita, filho; talvez hajam muitas lombadas em seu caminho. Mas uma coisa eu prometo: estaremos juntos. Então, prepare-se e não tenha medo: a mamãe está aqui, pronta pra te ajudar a enfrentar tudo.

Quem me acompanha aqui no blog sabe que eu adoro mudar o cabelo: já fui ruiva, morena, colorida e loira dezenas e dezenas de vezes - se você é novo por aqui, é só fazer uma busca rápida para ver todas as minhas transformações. Porém, se tem uma coisa que não muda é o meu cuidado com o cabelo. Sim; embora eu adore radicalizar, sempre gostei muito de cuidar dos meus fios - e desconfio que esse hábito seja o maior responsável por eu conseguir manter meu cabelo minimamente saudável mesmo com tantos abusos.

E agora que estamos no verão, o meu cuidado é redobrado, afinal, sol, piscina e praia costumam ser um veneno para a beleza dos fios. No post de hoje, resolvi compartilhar algumas dessas dicas de cuidados para cabelos no verão; pequenos truques que eu aplico aqui em casa e que me ajudam muito nesse período do ano.

Mais hidratação

Uma regra nesse mini manual de cuidados para cabelos no verão: aumentar consideravelmente o número de hidratações semanais. Isso ajuda a reparar todo o dano causado pela exposição intensa ao sol, ao vento, ao mar e à piscina. E o resultado é um cabelo muito mais bonito.

Beba mais água

E por falar em hidratação, uma coisa que eu tenho feito - também por conta da minha gravidez - é beber mais água. Isso tem causado um impacto super positivo nos meus fios, que ficam hidratados de dentro pra fora. Portanto, anote aí: não basta investir em boas máscaras se você não tiver o costume de beber água. A hidratação também precisa acontecer de dentro para fora, viu?

Xô, secador!

Ainda falando sobre os cuidados para cabelos no verão, mais um conselho infalível: esquecer o secador por um tempinho, pois o calor pode ressecar os fios. Se o uso for inevitável, não esquecer de aplicar alguma loção ou creme que ofereça proteção térmica. Vai por mim: faz toda a diferença.

Invista em produtos de qualidade

E por falar em loções ou cremes, também acho imprescindível investir em produtos de qualidade. A Yenzah (que é uma marca que eu adoro), por exemplo, tem uma linha incrível de produtos para cuidar dos fios na época mais quente do ano. Além disso, tem linhas específicas para cronograma, óleos, sprays e, acredite: até escova progressiva! É babado! Corre lá conferir no site!

Lave o cabelo com água fria

Essa dica é ótima, especialmente para os dias mais quentes. Parece que o cabelo fica sempre mais soltinho e hidratado quando lavamos em água fria. Mas, se você é do tipo que ama banho quente e não abre mão do chuveiro quentinho por nada, fique sabendo que dá para deixar a água gelada para o último enxague. Na hora de retirar o condicionador, é só diminuir a temperatura da água e enxaguar bem o cabelo. Eu faço isso por uns 30 segundos. Juro que pra mim funciona!

Agora quero saber de vocês: quais são suas dicas de cuidados para cabelos no verão? Têm algum truque de ouro escondido na manga? Compartilhem aqui nos comentários. E ah, já ia esquecendo: um 2020 ensolarado e delicioso pra todos vocês!

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Ei, você, quer ser uma pessoa mais organizada e focada no ano que se aproxima? Então você precisa ler esse post. Separei algumas dicas - pessoais e de especialistas - para você conseguir organizar sua vida e alcançar seus objetivos - grandes ou pequenos. Se interessou? Então vem comigo! Adote esses hábitos e comece 2020 com tudo!

#1 Primeiro lugar: limpe e organize sua bagunça

Comece o ano realizando aquela faxina, e eliminando tudo aquilo que você não usa mais, como roupas, sapatos, acessórios, documentos e até itens velhos de trabalho. A regra também vale para aquela caixa de e-mails super lotada com spams e newsletters que você nunca abriu, viu? Você vai ver que, mantendo tudo limpinho e organizado, as coisas fluirão melhor. Confie em mim!

#2 Defina suas atividades  e organize-as em listas

Assim, será muito mais fácil executar as tarefas e alcançar todos os seus objetivos - diários e a longo prazo. Parece bobagem, mas esse hábito é fundamental, especialmente para quem tem alguma meta em 2020, como passar em um concurso difícil - aliás 2020 é ano de concurso do INSS, fica a dica. Acredite, para coisas assim, as listas ajudam muito!

#3 Aprenda a priorizar o que é mais importante

Uma outra dica é se dedicar às tarefas mais importantes e difíceis primeiro, para só depois executar aquilo que é mais fácil. Anote aí: se você rende melhor no período da manhã, separe essas primeiras horas do dia para as tarefas mais trabalhosas, e que demandam mais atenção. E vá executando tudo desse jeitinho, por ordem de prioridade: você verá que as coisas serão muito mais fáceis.

#4 Fuja das distrações

Em outras palavras, nada de Netflix, Whatsapp, Instagram ou qualquer outra coisa que possa roubar sua atenção. Aqui em casa, eu gosto de ouvir música enquanto trabalho (às vezes me ajuda a manter a concentração). Mas é só isso! Maratonar uma série ao mesmo tempo, nem pensar!

#5 Tenha um tempo livre

Pode não parecer, mas isso também é fundamental para se manter sempre motivado. Lembre-se: para conquistar seus objetivos, você precisa estar saudável - mental e emocionalmente. Por isso, não deixe nunca de separar algumas horinhas do seu dia para relaxar e fazer algo que você gosta - e aí sim, tá liberado se jogar na Netflix. Hahaha!

Agora conta aqui pra mim: você se considera uma pessoa focada e organizada? Que dicas você daria para quem quer se organizar melhor em 2020? Bora papear aqui nos comentários!

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